【枸杞茶这样做，营养更丰富】(枸杞茶泡了第二天早上喝可以吗)

2023-09-24 15:52 分类：茶叶问答阅读：363

　
大家好，今天我来给大家分享一下如何用小红书种草枸杞茶，让它更加美味营养丰富哦！

首先，我们需要准备一个适合泡枸杞的容器，我推荐用玻璃杯或者陶瓷杯，这两种材质的容量大，易清洗，而且玻璃杯透明，能够更好地观察茶汤的颜色变化。

接下来，我们需要准备枸

杞，选择新鲜、干燥的枸杞，将其清洗干净后，将其放入容器中。

然后，我们可以加入一些蜂蜜或者冰糖，这些食材都能够增加枸杞茶的口感和营养。

最后，用开水冲泡枸杞茶，注意不要高温久泡，以免影响枸杞茶的味道和营养。通常来说，保温杯中的枸杞茶最佳饮用时间为2到3小时内，这样能够更好地保留枸杞茶中的营养成分。

【小贴士】

1. 枸杞茶最好在及时喝掉、及时清洗的前提下饮用，这样才能够更好地保留茶汤中的营养成分。
2. 玻璃杯或陶瓷杯是较为适合泡枸杞茶的容器，避免使用易碎的材质。
3. 枸杞茶中的花青素较为脆弱，高温久泡会影响其营养成分的吸收。

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